Женский тренажерный зал


Современные женщины занимаются спортом, однако мало кто задумывается, что занятия спортом и спортивные упражнения вошли в моду у женщин уже довольно давно. История бесспорно доказывает, что около ста лет назад уже существовали женские тренажерные залы. Свидетельства улучшения женщинами собственной фигуры дошли до нас из далекого 1920 года: на уцелевших фотографиях столетней давности можно увидеть женщин на деревянных беговых дорожках. Существовали велотренажеры, тренажеры, имитирующие греблю, тренажеры, «разбивающие» жир. При этом заниматься спортом женщинам не мешали длинные юбки, туфли и шляпки.

Занятия в тренажерном зале под руководством инструктора бесспорно полезны для женщин. Занимаясь на тренажерах, женщина обретает красивое тело и упругие мышцы, сбрасывает лишний вес. Занятия приносят пользу не только физическому здоровью, но также и моральному состоянию. Снимается нервное напряжение, стресс, улучшается настроение. В последнее время в фитнес-залах и спортивных клубах стали открываться чисто женские тренажерные залы, что вполне оправдано с физиологической точки зрения, строение тела у мужчин и женщин разное. Поэтому и тренажеры должны быть разные. Стоит отметить, что занятия на тренажерах в сочетании с правильным питанием дают потрясающие результаты.

Базовый комплекс упражнений для женщин


Не надо быть семи пядей во лбу, чтобы убедиться, что нет такой женщины, которая бы не мечтала иметь идеальную фигуру. Всем хочется быть чуточку лучше, чуточку стройнее, или полнее, чуточку грациознее. Одним словом, все хотят выглядеть на сто процентов. У некоторых женщин бытует мнение, что и без спортивных тренировок можно выглядеть привлекательно. Нужно лишь умело использовать косметику и придерживаться определённой диеты. Однако опыт показывает, обратное. Занятия спортом для женщин необходимы.

Прежде, чем начать заниматься, нужно уяснить цель таких тренировок. Для чего вы собираетесь посещать тренажерный зал? У женщин, как правило, есть несколько причин: избавление от лишнего веса, корректировка фигуры, улучшение физического состояния в целом. В зависимости от цели посещения тренажерного зала, нужно выбирать и соответствующие тренажеры. Виды тренажеров, помогающие женщинам избавиться от их проблем, можно разделить на две группы: кардиотренажеры и силовые тренажеры. К категории кардиотренажеров относят беговые дорожки, орбитреки, велотренажёры, гребные тренажёры. Кардиотренажёры воздействуют на организм, поддерживая интенсивное дыхание и учащенное сердцебиение. Данная категория тренажеров хорошо помогает женщинам, которые хотят сбросить лишний вес и откорректировать фигуру. Вторая категория тренажёров относится к вспомогательной категории в борьбе с лишним весом. Это силовые тренажеры. Они, в основном, помогают корректировать некоторые части женской фигуры и укреплять мышцы в определённых частях тела. К силовым тренажерам относят тренажеры, которые состоят из различных рычагов, блоков, противовесов.

В завершении хотим еще раз подчеркнуть, что в борьбе с женскими проблемами необходимо использовать специализированные тренажеры, однако не стоит забывать и про традиционные диеты. Грамотное совмещение диет и спортивного образа жизни гарантировано поможет Вам добиться потрясающих результатов.

Источник

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие материалы
  Самые обсуждаемые

Есть мнение о статье <Женский тренажерный зал>?

Вы можете обсудить материал на нашем форуме и в комментариях к статье

 

ineboleem.com © 2018 - Красота, здоровье.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse