Диета по группе крови



Диета по группе крови привлекательна тем, что в ней не ограничено количество пищи, которую вы можете кушать, и нет необходимости подсчитывать съеденные калории, как в большинстве остальных диет. Кроме этого, диету крови по большему счету и не назовешь «диетой», она больше похожа на здоровый образ питания, которого можно легко придерживаться на протяжении длительного времени. 

Диета по первой группе крови

Людей, имеющих первую группу крови, относят к типу 0 – «охотникам». Эта группа крови считается самой древней, а людей с этой группой крови считают сильными, самодостаточными лидерами. 

Сильные стороны людей, имеющих первую группу крови:

  • Сильный иммунитет;
  • Сильная пищеварительная система;
  • В организме легко сохраняются нутриенты и имеется эффективный метаболизм. 

Слабые стороны:

  • Трудно адаптируются к изменениям условий окружающей среды;
  • Иногда иммунитет может быть слишком активным, настолько, что начинает действовать против себя самого (аллергические реакции).

Предрасположенность к заболеваниям:

  • Аллергии;
  • Повышенная кислотность желудка, как следствие – предрасположенность к язвам;
  • Низкая активность щитовидной железы;
  • Болезни воспалительного характера (к примеру, артрит);
  • Болезни, связанные со свертываемостью крови.

Продукты, которые помогают сбрасывать лишний вес:

  • Морепродукты. Так как содержат йод, способны стимулировать выработку гормонов щитовидной железой;
  • Бурая водоросль. Действует, как морепродукты;
  • Печень. Является источников витаминов группы В и улучшает обменные процессы в организме;
  • Йодированная соль. За счет содержания йода стимулирует работу щитовидной железы;
  • Листовая, спаржевая (брокколи) капуста и шпинат. Стимулируют обмен веществ;
  • Красное мясо. Также стимулирует обменные процессы в организме. 

Продукты, стимулирующие набор лишнего веса:

  • Пшеница (клейковина). Способна ухудшать эффективность действия инсулина, а также тормозит обмен веществ;
  • Обыкновенная фасоль (овощная). Задерживает калории в организме;
  • Кукуруза. Действует, как пшеница;
  • Темные бобы. Действуют, как фасоль;
  • Молодые листья горчицы. Замедляют выработку гормонов щитовидной железой;
  • Цветная, брюссельская и кочанная капуста. Провоцируют гипотиреоз;
  • Чечевица. Замедляет обмен веществ.

Из физических нагрузок для этой группы людей очень полезны интенсивные упражнения: бег, лыжи, плавание и аэробика.

Диета по второй группе крови

Тип А – «земледельцы». К этому типу относится 37,8 процентов населения Земли. Как правило, такие люди организованы, хорошо адаптированы к работе в коллективе и постоянны. 

Сильные стороны людей, имеющих вторую группу крови:

  • Хорошо адаптируются к изменениям в окружающей среде;
  • Эффективно работают пищеварительная и иммунная системы.

Слабые стороны:

  • Высокая чувствительность желудка и кишечника, нервной системы;
  • Слабый иммунитет, который легко поддается инфекциям.

Предрасположенность к заболеваниям:

  • Заболевания сердца;
  • Анемия;
  • Рак;
  • Диабет первого типа;
  • Болезни желчного пузыря и печени. 

Продукты, которые способствуют сбросу лишнего веса:

  • Овощи. Стимулируют обмен веществ и работу кишечника;
  • Растительные масла. Стимулируют пищеварение и уменьшают отеки;
  • Ананасы. Стимулируют сжигание калорий и работу кишечника;
  • Соевые продукты. Действуют, как ананасы.

Продукты, стимулирующие набор веса:

  • Пшеница. Препятствует утилизации калорий и ослабляет действие инсулина;
  • Лимская и обыкновенная фасоль. Замедляют обмен веществ, так как связываются с пищеварительными ферментами;
  • Молочные продукты. Замедляют обмен веществ;
  • Мясо. Так как плохо переваривается, способно откладываться в виде жира и повышать количество пищевых токсинов в организме.

Из физических нагрузок для людей с третьей группой крови подходят сосредотачивающие и спокойные – йога и тай-цзы.

Диета по третьей группе крови

Людей, имеющих третью группу, относят к типу В и называют «кочевниками». К этой группе относится примерно 20,6 процентов населения Земли. Как правило, люди из данной группы сбалансированные, созидательные и гибкие. 

Сильные стороны:

  • Сильный иммунитет;
  • Сбалансированная нервная система;
  • Способны проявлять гибкость по отношению к изменениям в окружающей среде.

Слабые стороны:

  • Врожденных слабых сторон нет, но предрасположены к редким вирусам и аутоиммунным заболеваниям.

Предрасположенность к заболеваниям:

  • Диабет первого типа;
  • Аутоиммунные заболевания: рассеянный склероз, туберкулез, болезнь Лу Герига;
  • Синдром хронической усталости.

Продукты, помогающие похудеть:

  • Зеленые овощи;
  • Ливер и печень;
  • Молочные продукты, имеющие низкую жирность;
  • Мясо;
  • Чай или настой из корня солодки (лакрицы). Препятствует возникновению гипогликемии.

Продукты, стимулирующие накопление лишнего веса:

  • Чечевица. Замедляет обмен веществ, усвоение питательных веществ и способствует гипогликемии;
  • Кукуруза. Способствует гипогликемии, затормаживает обмен веществ и ослабляет действие инсулина;
  • Пшеница. Стимулирует превращение пищи в жир, а не в энергию, ослабляет действие инсулина и замедляет обмен веществ;
  • Гречка. Способствует гипогликемии, замедляет процессы пищеварения, вследствии чего замедляет обмен веществ;
  • Семена кунжута. 

В качестве физических нагрузок для этой группы людей рекомендованы езда на велосипеде, ходьба, йога, теннис и тай-чи. 

Диета по группе крови 4

Тип АВ – «загадка». Составляют от 7 до 8 процентов населения Земли. 

Сильные стороны: 

  • Гибкий и сильный иммунитет;
  • Самая молодая группа крови;
  • Сочетает в себе плюсы типов А и В.

Слабые стороны:

  • Чувствительный желудок и кишечник;
  • Сочетает в себе минусы типов А и В;
  • Слабый иммунитет по отношению к микробам.

Предрасположенность к заболеваниям:

  • Заболевания сердца;
  • Анемия;
  • Рак.

Продукты, помогающие похудеть:

  • Тофу;
  • Морепродукты;
  • Зеленые овощи;
  • Молочные продукты. 
  • Ананасы;
  • Бурая водоросль.

Продукты, препятствующие похудению:

  • Красное мясо;
  • Лимская и обыкновенная фасоль;
  • Кукуруза;
  • Семена;
  • Пшеница;
  • Гречка.

Во время диеты по группе крови организм худеет не за счет жестких ограничений в питании, а за счет нормализации питания, усиления обмена веществ, улучшения здоровья, хорошей работе выделительных и очистительных систем. При следовании диеты группы крови организм самостоятельно избавляется от вредных шлаков и избытка жировой ткани. Чтобы организм перестроился, требуется время, поэтому эта диета больше подходит не тем, кто хочет похудеть к пляжному сезону или к празднику, а тем, кто хочет сбросить вес качественно и навсегда.  

Фотогалерея
Видеогалерея
Вся правда о диете по группе крови видео

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты   Самые обсуждаемые

Есть мнение о диете <Диета по группе крови>?

Вы можете обсудить диету <Диета по группе крови> на нашем форуме и в комментариях к диете


Все диеты

Новые вопросы по диетам





Оценки диеты
+2

 

ineboleem.com © 2018 - Красота, здоровье.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse